15 recomandari privind conduita sociala responsabila in prevenirea raspandirii COVID-19

15 recomandari privind conduita sociala responsabila in prevenirea raspandirii COVID-19

RECOMANDĂRI privind conduita socială responsabilă în prevenirea răspândirii coronavirus (COVID-19)

Protejați-vă, evitați contactul direct!

1. 

Evitați zonele aglomerate unde sunteți expuși la contact direct și/sau interacțiune cu un număr mare de persoane, de tipul adunărilor publice, cozi, zone de trafic intens, zone de recreere.
▪ Feriți copiii de acele locuri de joacă care presupun atingerea unor suprafețe/obiecte comune de către un număr mare copii.

2.

Limitați la maximum orice contact direct cu alte persoane, în afara celor care fac parte din familia restrânsă, prin gesturi cum ar fi: strângerea mâinilor, îmbrățișările, sărutul obrajilor sau al mâinilor, atingerea fețelor cu mâinile.
▪ Se recomandă, inclusiv în privința persoanelor împreună cu care locuiți, să NU intrați în contact direct decât după igienizarea mâinilor atunci când reveniți la domiciliu.

3.

Evitați atingerea suprafețelor care sunt atinse în mod frecvent și de alte persoane, precum: balustrade, clanțe, mânere, butoane de lift sau de acces.
▪ În cazul în care sunteți totuși nevoiți să atingeți aceste suprafețe, protejați-vă folosind șervețele de unică folosință.

4.

Păstrați o distanță semnificativă, de 1,5 metri, față de celelalte persoane pe care le întâlniți. În cazul în care vă aflați în transportul în comun încercați să NU stați față în față cu alte persoane.
▪ Asigurați-vă, după folosirea transportului în comun, că v-ați igienizat mâinile înainte de a vă atinge fața, nasul sau gura.

5.

Folosiți, pe cât posibil, rute sau modalități alternative de transport pentru a evita zonele aglomerate de trafic de persoane. În cazul în care programul vă permite, folosiți intervalele orare cu nivel scăzut de trafic de persoane.
▪ În zonele urbane, pentru distanțe mici, se recomandă folosirea modalităților alternative de deplasare, fie cu bicicleta/trotineta electrică, fie mersul pe jos.

6.

Evitați deplasările în țările care se confruntă cu număr mare de cazuri de infectări cu noul coronavirus (COVID-19) și descurajați întoarcerea în țară a persoanelor din zonele de risc, respectiv din țările cu număr mare de cazuri cu noul coronavirus. Date actualizate în timp real despre țările vizate pot fi obținute accesând link-ul (http://www.cnscbt.ro/ ), respectiv „Lista regiunilor și localităților din zona roșie și zona galbenă cu transmitere a COVID-19”
▪ În cazul în care călătoriți într-o țară expusă infecției cu noul coronavirus există riscul ca la momentul revenirii în țară, în funcție de actualizarea zonelor roșii/galbene, să fie necesar să rămâneți în carantină/izolare la domiciliu timp de 14 zile, împreună cu familia.
▪ În mod obligatoriu, românii care se întorc în țară din zone de risc vor trebui să intre în autoizolare la domiciliu, ceea ce presupune ca întreaga familie să facă același lucru.

7.

Limitați folosirea bancnotelor și a monedelor, optând pentru plăți cu cardul/telefonul sau plăți on-line.
▪ Transmiterea virușilor se realizată într-o pondere semnificativă prin intermediul banilor, cu care ia contact, statistic, un număr foarte mare de persoane.

8.

Optați pentru munca de acasă, în măsura în care aveți această posibilitate oferită de angajator.
▪ Există recomandări din partea Ministerului Muncii, în atenția angajatorilor, pentru flexibilizarea programului de lucru pentru angajați și prezentarea eventualelor opțiuni legale pe care le au la dispoziție. Detalii, aici: https://bit.ly/2TGyV8d

9.

Respectați cu strictețe regulile de igienă personală recomandate de autorități, pentru a vă proteja atât pe dumneavoastră cât și pe cei apropiați. Folosiți masca de protecție doar în cazul în care aveți simptome de gripă sau răceală, pentru a-i proteja pe ceilalți.
▪ Spălați-vă pe mâini cu apă și săpun, minimum 20 de secunde, după orice contact cu o suprafață potențial contaminată.
▪ Folosiți prosoape de hârtie, de preferat, pentru a vă șterge mâinile.
▪ Nu vă atingeți ochii, nasul sau gura cu mâinile neigienizate.
▪ Dacă strănutați sau tușiți acoperiți-vă gura și nasul cu un șervețel de unică folosință, pe care aveți grijă să-l aruncați imediat la coșul de gunoi.
▪ Dezinfectați frecvent, cu soluție pe bază de alcool sau clor, suprafețele cu care intrați în contact, atât acasă cât și la locul de muncă.
▪ Aerisiți de mai multe ori pe zi încăperile în care desfășurați activități.
▪ Luați medicamente antivirale sau antibiotice numai la prescripția medicului.
▪ NU beți lichide din aceeași sticlă/pahar cu alte persoane și nu folosiți aceleași tacâmuri.
▪ NU intrați în contact direct cu persoanele aflate în autoizolare la domiciliu, indiferent dacă prezintă sau nu simptome specifice coronavirus.
▪ Masca de protecție/masca chirurgicală îi protejează pe cei din jurul dumneavoastră, în cazul în care aveți simptome de gripă sau răceală, întrucât previne răspândirea virusului pe cale respiratorie.
▪ Masca de protecție trebuie să acopere complet nasul și gura persoanei care o poartă.

10.

Țineți cont de faptul că nu în toate cazurile infectarea cu noul coronavirus(COVID-19) este vizibilă prin simptome specifice (tuse, febră, dificultăți în respirație).
▪ Virusul poate fi răspândit inclusiv de persoane aparent sănătoase, care nu au cunoștință de faptul că sunt purtători ai noului coronavirus.
▪ Informați-vă despre noul coronavirus numai din surse oficiale!
▪ Puteți obține detalii dacă sunați la 0800.800.358, care este un număr de informare, nu este un număr de urgență.
▪ Doar în cazul urgențelor sunați la 112!

Protejați-vă apropiații, nu-i expuneți!

11.

Evitați, cu prioritate, expunerea persoanelor în vârstă (peste 65 de ani) și a celor cu imunitate scăzută/boli asociate către alte persoane cu simptome de gripă sau răceală, în zone aglomerate sau zone cu trafic intens de persoane.
▪ Potrivit statisticilor, persoanele cele mai vulnerabile în cazul infectării cu noul coronavirus sunt vârstinicii cu multiple afecțiuni asociate (ex: diabet zaharat, boli pulmonare cronice, boli cardiovasculare, cancer).
▪ În Italia, până pe 9 martie, mai mult de jumătate din cazurile de infecție s-au înregistrat la persoane de peste 65 de ani și aproximativ 90% din decese au survenit la pacienți de peste 70 de ani.
▪ Nu s-a înregistrat niciun deces la pacienți cu vârsta sub 40 de ani și un singur deces între 40 și 50 de ani.
▪ În cazul tinerilor și al copiilor (0-18 ani) a fost înregistrată cea mai mică rată de infectare cu noul coronavirus, respectiv 1,4%.

12.

Semnalați autorităților orice caz despre care aveți cunoștință că ar fi putut intra în contact cu o persoană confirmată cu noul coronavirus sau ar fi venit dintr-o țară afectată (zona roșie sau zona galbenă) și care nu se află în izolare.
▪ Manifestați o atitudine preventivă față de orice caz, întrucât răspândirea virusului este posibilă și din partea persoanelor care nu manifestă simptome specifice.

 

13.

Semnalați imediat medicului de familie dacă ați călătorit în zonele afectate de coronavirus (COVID-19), chiar dacă la momentul respectiv NU se aflau pe lista zonelor aflate sub alertă. Detalii pot fi obținute accesând link-ul (http://www.cnscbt.ro/), respectiv „Lista regiunilor și localităților din zona roșie și zona galbenă cu transmitere a COVID-19”, actualizată periodic.
▪ În cazul în care nu puteți contacta medicul de familie, apelați la Direcția de Sănătate Publică din județul dumneavoastră și în ultimă instanță la 112.

14.

Rămâneți acasă dacă aveți simptome de gripă sau răceală (tuse, febră, dificultăți în respirație) și sunați medicul de familie pentru a solicita sfaturi, NU mergeți din primul moment la unitățile de urgență.
▪ Există riscul, în cazul în care sunteți purtător al virusului, să transmiteți și altor persoane noul coronavirus.
▪ Este de preferat să rămâneți la domiciliu, iar transferul către spital să se realizeze în mod organizat, respectând toate măsurile de izolare.

15.

Dacă vă aflați în autoizolare la domiciliu respectați cu strictețe recomandările autorităților, NU părăsiți sub nicio formă domiciliul pe perioada celor 14 zile, NU primiți vizitatori și NU intrați în contact apropiat cu eventualele persoane care vă furnizează alimente sau produse.
▪ În cazul în care încălcați regimul autoizolării la domiciliu riscați amendă de până la 20.000 de lei, precum și dosar penal în cazul în care contribuiți la răspândirea virusului.

Grupul de Comunicare Strategică

alte articole

articole

Bine de stiut!

  Datele care privesc starea de sănătate a dumneavoastră sunt de obicei furnizate  de către personalul medical dupa teminarea evaluarii si a investigatiilor medicale.   In situatia in care pierdeti documentele medicale dupa ce parasiti Unitatea de Primire a...

read more

Training ,,Tehnici de comunicare,, Modul I

O zi planificata este o zi castigata. Primul modul „Tehnici de comunicare” organizat in Unitatea de Primire a Urgentelor a fost un prilej de cunoastere si autocunoastere. Medicii primari si specialisti care au participat la acest modul, au petrecut un timp benefic...

read more

Bine de stiut!

Bine de stiut!

  Datele care privesc starea de sănătate a dumneavoastră sunt de obicei furnizate  de către personalul medical dupa teminarea evaluarii si a investigatiilor medicale.

  In situatia in care pierdeti documentele medicale dupa ce parasiti Unitatea de Primire a Urgentelor, trebuie sa stiti ca aceste documente pot fi obtinute de dumneavoastra sau de catre reprezentantul legal desemnat printr-o procura notariala, in urma unei cereri depuse la Registratura Spitalului.

Nu se acorda informatii privind starea de sanatate a pacientilor prin telefon.

 Toate informaţiile privind starea pacientului, rezultatele investigaţiilor, diagnosticul, prognosticul, tratamentul, datele personale sunt confidenţiale chiar şi după decesul acestuia.

   Informaţiile cu caracter confidenţial pot fi furnizate numai în cazul în care pacientul îşi dă consimţământul explicit sau dacă legea o cere în mod expres.

  In cazul în care informaţiile sunt necesare altor furnizori de servicii medicale acreditaţi, implicaţi în tratamentul pacientului, acordarea consimţământului nu mai este obligatorie.

alte articole

articole

Bine de stiut!

  Datele care privesc starea de sănătate a dumneavoastră sunt de obicei furnizate  de către personalul medical dupa teminarea evaluarii si a investigatiilor medicale.   In situatia in care pierdeti documentele medicale dupa ce parasiti Unitatea de Primire a...

read more

Training ,,Tehnici de comunicare,, Modul I

O zi planificata este o zi castigata. Primul modul „Tehnici de comunicare” organizat in Unitatea de Primire a Urgentelor a fost un prilej de cunoastere si autocunoastere. Medicii primari si specialisti care au participat la acest modul, au petrecut un timp benefic...

read more

Training ,,Tehnici de comunicare,, Modul I

Training ,,Tehnici de comunicare,, Modul I

O zi planificata este o zi castigata.

Primul modul „Tehnici de comunicare” organizat in Unitatea de Primire a Urgentelor a fost un prilej de cunoastere si autocunoastere.

Medicii primari si specialisti care au participat la acest modul, au petrecut un timp benefic impreuna cu expertul in comunicare, Dr. Psih. Liliana Cismariu, cadru didactic Universitatea Politehnica Timisoara.

Comunicarea duce la comunitate, şi anume la: înţelegere, intimitate şi valori comune.

Rollo May

alte articole

articole

Bine de stiut!

  Datele care privesc starea de sănătate a dumneavoastră sunt de obicei furnizate  de către personalul medical dupa teminarea evaluarii si a investigatiilor medicale.   In situatia in care pierdeti documentele medicale dupa ce parasiti Unitatea de Primire a...

read more

Training „Tehnici de comunicare” -Modul II

Training „Tehnici de comunicare” -Modul II

  Comunicarea este  elementul indispensabil  pentru ca o colectivitate umana, indiferent de natura si marimea ei, sa functioneze  in conditii optime.

  In acest scop dar si pentru a imbunatatii tehnicile de comunicare, medicii primari si specialisti  din Unitatea de Primire a Urgentelor s-au intalnit   cu  expertul in comunicare, Dr. Psih. Liliana Cismariu, cadru didactic Universitatea Politehnica Timisoara.

Oamenii traiesc in comunitate in virtutea lucrurilor pe care le au in comun, iar comunicarea este modalitatea prin care ei ajung sa detina in comun aceste lucruri. Comunicarea e un mod de a exista al comunitatii.

John Dewey

alte articole

articole

Bine de stiut!

  Datele care privesc starea de sănătate a dumneavoastră sunt de obicei furnizate  de către personalul medical dupa teminarea evaluarii si a investigatiilor medicale.   In situatia in care pierdeti documentele medicale dupa ce parasiti Unitatea de Primire a...

read more

Cand si ce analize trebuie sa facem, in functie de varsta.

Cand si ce analize trebuie sa facem, in functie de varsta.

  Medicii ne sfatuiesc sa prevenim anumite probleme medicale care pot aparea la numite varste dar si in functie de sex. Pentru aceasta, ne sunt recomandate de specialisti teste importante, cum ar fi masurarea tensiunii arteriale, controlul stomatologic, evaluarea greutatii corporale, dar si analize de laborator.

  Daca sunteti la varsta de 20 de ani, pe lista analizelor nu trebuie sa lipseasca masurarea glicemiei, a hemoglobinei, ecografia sanilor, control ginecologic, dar si testul Babes- Papanicolau.

Informeaza-te, solicita consultatie, trateaza-te!

  Dupa varsta de 25 de ani, se recomanda si o ecografie mamara, teste evaluare glanda tiroida, dar si control dermatologic. In jurul varstei de 40 de ani, pe lista analizelor se adauga electrocardiograma, mamografia dar si controalele periodice oftalmologice. La varsta de 50 de ani, se adauga colonoscopia si analizele de prostata la barbati.

   La toate aceste analize medicale, trebuie adaugate si investigatiile imagistice, mai ales daca se depisteaza un debut de tumora.In plus, fumatorii, persoanele cu exces ponderal si cele care consumă alcool regulat trebuie sa mearga la medic pentru teste amanuntite.

  Unele analize  sau teste  de evaluare pot fi realizate prin programele de preventie  de exemplu: programul national de evaluare si promovare a sanatatii si educatie pentru sanatate, care de fiecare data  sunt mediatizate sau aduse la cunostinta  populatiei de catre  medicii de familie.

alte articole

articole

Bine de stiut!

  Datele care privesc starea de sănătate a dumneavoastră sunt de obicei furnizate  de către personalul medical dupa teminarea evaluarii si a investigatiilor medicale.   In situatia in care pierdeti documentele medicale dupa ce parasiti Unitatea de Primire a...

read more

Cele mai frecvente afectiuni intalnite in sezonul rece

Cele mai frecvente afectiuni intalnite in sezonul rece

     Stim cu toti ca iarna este un anotimp care ne provoaca in mentinerea starii de sanatate a organismului. Ca  profesionisti sau ca persoane laice, luptam, in moduri diferite, pentru a combate si trata afectiunile care se datoreaza temperaturilor scazute sau schimbarilor bruste de temperatura.

     Viroza respiratorie este de departe cea mai frecventa cauza de adresare la medic in sezonul rece. Aceasta se manifesta prin tuse, durere in gat, nas infundat, cateodata chiar cu febra si stare generala usor influentata. Pentru a evita aceste manifestari se recomanda evitarea persoanelor simptomatice, deoarece contaminarea se face pe cale orala, prin stranut, tuse, saliva, evitarea spatiilor aglomerate, hidratarea si aportul de fructe, legume, vitamine si minerale.

     Pneumonia virala sau bacteriana care se manifesta cu stare generala influentata, febra care nu cedeaza la antitermice uzuale, frison, tuse, dificultati in respiratie, junghi toracic posterior. Vizita la medic este inevitabila in aceste conditii, deoarece tratamentul este diferit, în functie de tipul de pneumonie.

     Laringita  reprezinta inflamarea laringelui data de o infectie de cele mai multe ori virala, dar care poate fi, mai rar, bacteriana si este apanajul anotimpului rece. Este foarte frecventa la copil, iar la copilul mic reprezinta o urgenta.  Manifestarile sunt raguseala, tusea latratoare, insa poate merge pana la dificultati in respiratie la copilul mic, insotindu-se uneori de febra.

     Tratamentul medicamentos este strict simptomatic. Se recomanda administrarea de lichide calde si evitarea expunerii la frig.

In cazul tuturor manifestarilor legate de caile respiratorii se recomanda evitarea contactului cu persoanele simptomatice, evitarea spatiilor aglomerate, evitarea expunerii la frig sau la schimbari bruste de temperatură. Temperatura mediului ambiant ar trebui mentinuta între 22-24°C.

Fracturile reprezinta intreruperea continuitatii osoase in urma traumatismelor. In sezonul rece, datorita depunerilor de polei si zapada, pacientii sunt expusi suplimentar acestui risc. Tragem un semnal de alarma în legatura cu circulatia prudenta atat a pietonilor grabiti cat si a soferilor neatenti sau lipsiti de experienta. Nu va grabiti, purtati incaltaminte care nu aluneca, evitati aglomeratiile unde ati putea fi accidentati in mod neintentionat.

Degeraturile sunt leziuni ale tesuturilor, provocate de frig, în urma expunerilor prelungite. Cel mai des sunt afectate zona fetei, nasul, urechile, mainile si picioarele. Este recomandata purtarea de îmbracaminte adecvata sezonului rece, acoperirea capului cu caciula, purtarea manusilor și incaltaminte calduroasa, comfortabila. Indiciile degeraturilor sunt roseata, furnicaturi, amorteala si durere. Ele trebuie tratate prompt, la medic.

Hipotermia reprezinta scaderea temperaturii corpului, cu manifestari grave asupra stării de sanatate, uneori pana la deces. Cauza principala este reprezentata de expunerea prelungita la frig, asociat cu umezeala si  imbracăminte neadecvata. Daca va ganditi ca este o boala a oamenilor fara adapost, ar fi bine sa stiti ca nu este asa. Batranii, copiii, pacientii  imobilizati la pat care traiesc în locuinte fara  incalzire sau cu incalzire din surse improvizate sunt de asemenea predispusi la hipotermie.

Intoxicatia cu monoxid de carbon este foarte frecventa in  anotimpul rece. Sursele de caldură improvizate, defectiunile diverse la instalatiile de incalzire sunt cauze nu tocmai rare. Aceasta intoxicatie are manifestari generale, nespecifice : durere de cap, ameteala, varsaturi , dar poate merge pana la pierderea starii de constienta si chiar coma. Daca sesizati o asemenea problema, pe langa eliminarea sursei de intoxicare se recomanda aerisirea urgenta a locuintei.

Dr. Alina MURESAN

alte articole

articole

Bine de stiut!

  Datele care privesc starea de sănătate a dumneavoastră sunt de obicei furnizate  de către personalul medical dupa teminarea evaluarii si a investigatiilor medicale.   In situatia in care pierdeti documentele medicale dupa ce parasiti Unitatea de Primire a...

read more